Jag summerar vecka 9 som en riktigt bra träningsvecka. Alla planerade pass har blivit genomförda trots att båda kvällspassen kändes sjukt jobbiga att ta sig iväg till.
Måndag: 25 min yoga hemma
Tisdag: 45 min styrka på morgonen och 40 min löpning på kvällen.
Onsdag: Vila
Torsdag: 25 min yin-yoga på morgonen och 40 min löpning på kvällen.
Fredag: 45 min styrka
Lördag: Vila
Söndag: 30 min löpning + 15 min styrka.
Bra saker den här veckan: 3 löppass på en vecka var det väldigt länge sen jag gjorde senast, och kroppen känns bara bra. Inga känningar i hälsenorna alls! 👍😊
Mindre bra saker den här veckan: De tre löppassen var tunga löppass! Ingen fart i benen och rejält dåligt flås. 😕
Nu är det sportlovsvecka här och på onsdag åker vi till Hemavan några dagar. Jag packar med gummiband och löparkläder, men vi får se vad som blir av. Det ser ut att bli ganska kallt där uppe, så löpningen kan bli inställd om det kryper under -15. Eller om jag är för trött efter en heldag i backen. 😄
Hoppas du får en bra träningsvecka med full fart och mycket energi! Kram! ❤️
Run A Rainy Day 