Jobbet har rullat på i liiite långsammare tempo den gångna veckan, men då har det istället varit mycket på hemmaplan istället. M var bortrest tisdag – onsdag så jag fick både lämna och hämta på dagis och skola, samt fixa allt hemma med middagar och läggningar. Dessutom fick vi påhälsning av löss, vilket tog mycket tid och energi. Vi har också denna vecka planerat och fixat för födelsedagskalas, och även om det inte är någon superduperfest så är det saker som ska köpas, bakas och planeras. Jag hade lagt ribban lågt vad gällde träning, vilket var skönt. Den träning jag fick till gav mig energi istället för att jag behövde vara irriterad och stressad över inplanerade pass som inte hanns med.

Det här är viktigt! Din träning ska ge energi, och inte vara en källa till ytterligare stress. Jag brukar planera in min träning och skriva in den i kalendern. Där tar jag alltid hänsyn till hur livet ser ut i övrigt, dvs vilka perioder på jobbet som jag vet kommer att vara mer stressiga, vilka perioder i familjelivet som kommer att kräva mer av mig, eventuella resor, semester o.s.v. När jag vet att sådana perioder infaller försöker jag vara realistisk och inte planera in mer träning än jag vet att jag klarar av. Får jag möjlighet till ett extra pass är det en bonus, och kan njuta av den träning som blir av. Sen kan det alltid dyka upp oväntade saker, och då är det bara att gilla läget.

I fredags fyllde min lilla Emma 4 år, och då kunde jag såklart inte köra mitt vanliga gympass på IKSU, eftersom vi skulle uppvakta henne på morgonen. Istället förberedde jag kvällen innan för ett hemmapass, så att jag kunde ställa klockan tidigt och hoppa i träningskläder och bara köra. 20 minuter totalt med kort uppvärmning (uppmjukning!) inräknat, med fokus på styrka. Inte så mycket som jag brukar köra på fredag morgon, men det var något iallafall. Det var vad jag hann med denna dag och det fick vara good enough! Det gav mig en otroligt bra start på dagen, och en stark känsla för resten av dagen. Det är liksom lättare att göra bra och hälsosamma val under resten av dagen med en sån start. 🙂

Sömnen i veckan har blivit i minsta laget, så i fredagskväll somnade jag innan 23 och sov till strax efter 8! Helt galet skönt med 9 timmars sömn! Och välbehövligt! 🙂 Jag måste verkligen bli bättre på att lägga mig på vardagskvällarna, eftersom jag har så tidiga morgnar. Men, det finns så mycket som jag vill göra. Har ni några bra tips på hur jag ska göra för att komma isäng i tid??

I övrigt har helgen har mest varit firande av 4-åringen. Barnkalas på lördagen (puh!!) och kalas med far- och morföräldrar på söndagen. Så tacksam för att våra föräldrar fortfarande finns med oss, och att framförallt mina föräldrar har varit, och fortfarande är i mån av ork, en så stor hjälp för oss och en trygghet för barnen. ❤

Internetshopping! Japp, det är min grej när jag väl shoppar. Ta med små barn på stan = ingen tid whatsoever att gå och titta på sånt som intresserar mig. Så, då får jag titta på sånt som intresserar mig på nätet och göra min shopping där. Häromveckan beställde jag en ny väska och ögonmasker. Väskan var lite mindre än jag vanligtvis är van vid, men nu när Lilla faktiskt är så stor att jag inte behöver släpa med en extra blöja, våtservetter och klädombyte (till henne alltså!) för eventuella olyckor så tänkte jag att det kan vara dags att slimma handväskan. Jag hade nog önskat några fler småfack för att väskan skulle vara helt perfekt, men jag älskar designen och att den är snygg både i axelrem och i handen. Den kommer att få hänga med ett tag, men jag tror att jag måste kolla på en lite större väska för vardagsbestyren. Ser det mer som än möjlighet än ett problem faktiskt!🤣

Veckan har varit riktigt stressig jobbmässigt och jag har varit tvungen att jobba hemma några kvällar. Det brukar sällan hända i vanliga fall, men nu har vi årsbokslut (=året händelse för en ekonom) och dessutom samtidigt byte av ekonomisystem, så det är verkligen supermycket att hålla koll på! Att jag sen blev förkyld förra helgen har varit både positivt och negativt. Positivt för att jag inte hade några problem att skippa träningsplanen för kvällsjobb, negativt för att jag blir segare av förkylningen och kroppen ogillar att sitta mycket, och extra mycket när jag inte kompenserar stillasittandet med träning. Min räddning den här veckan har varit gummibandsträning för ryggen! Enkelt och mycket effektfullt.

I torsdags firade jag och M tennbröllop – 10 år som gifta. Det är inte klokt vad tiden går fort!!😱 Vi var i Stockholm tillsammans bara vi två för några helger sen och firade detta, men vi firade nu också och käkade lite extra gott i fredags med grillad oxfilé, halloumi, sötpotatisklyftor, bea och rödpang. Mmmm!

Sömnen har inte varit på topp den här veckan, jag hade helt klart behövt fler timmar på sömnkontot, men det har varit svårt att komma isäng i tid. Därför belönade jag min känsliga hud under ögonen med en skön ögonmask. Jag brukar lägga dessa i kylskåpet så de är riktigt kalla och sköna när de ska användas.

På lördagen åkte vi ut till stugan för att fixa lite smått och gott. Jag passade på att plocka blåbär och fick ihop en liten burk som åkte in i frysen när vi kom hem. Njöt av surströmmingsmiddag och lördagsgodis innan jag gick och la mig (alldeles för sent!).

Söndag morgon stack jag äntligen ut på ett väldigt lätt löppass med avslutande kort styrkecirkel, du kan läsa mer om mitt kom-igång-pass här . Förutom det vanliga helgfixet med tvätt, städning/plockning, vattna blommor och förberedelser för kommande vecka har vi också hunnit med att vara på barnkalas och njuta av det vackra söndagsvädret. När barnen hade lagt sig lyxade jag med att locka håret och lägga på en ansiktsmask.

Nu är det helt plötsligt september, och hösten kommer snart att göra sitt intåg. Såhär vill jag se ut i höst – så jädrans snyggt!! 🤩

Hoppas din helg har varit fin och fylld av saker som är bra för dig! ❤