Förkylningen har gett med sig fantastiskt fort. Jag brukar ofta ha riktigt långdragna rackare, men den här gick över efter bara en vecka. Tjohoo! Däremot var M bortrest tisdag och onsdag, och Emma fyllde 4 i fredags så min träningsvecka blev ändå inte riktigt som den brukar.
Måndag: 30 min yoga hemma
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: 40 min löpning med fokus på långa intervaller
Fredag: 20 min tabata-pass hemma med fokus på helkroppsstyrka
Lördag: Vila
Söndag: 60 min löpning, med fokus ”långsamt men länge”.
Tisdag är vanligtvis en träningsdag för mig, och jag tänkte under dagen att jag skulle få till ett kort hemmatränings-pass på kvällen när barnen lagt sig. MEN, det visade sig att ett av barnen hade löss, så jag fick spendera hela kvällen med luskamning och lus-sanering istället. 😦 Nåja, jag visste att detta skulle bli en halvdan vecka träningsmässigt och jag har fått till de pass jag ursprungligen hade planerat in, så jag är nöjd. ❤
Run A Rainy Day 