För första gången någonsin har jag i höst och vinter tagit tillskott av D-vitamin. Det här vitaminet bildar kroppen själv med hjälp av solljus, men under vinterhalvåret är soltimmarna för få (och vi är för heltäckande klädda! 😄) för att vi ska kunna tillgodogöra oss solljuset.
Brist på D-vitamin gör oss tröttare och mer infektionskänsliga, vilket var anledningen till att jag ville ta ett tillskott. Vet inte om känt en väsentlig skillnad på piggheten i vinter, men jag har definitivt varit friskare. De få förkylningar jag har haft har dessutom gått över mycket fortare än vad de brukat göra. Om det beror på D-vitaminet låter jag vara osagt, men jag kommer fortsätta med tillskott av D-vitamin nästa vinter.
För just det, D-vitaminet bör tas som tillskott under de månader som har ett R i sig. Maj = inget R = inget tillskott av D-vitamin. Solen är här och kan göra sitt jobb! Jag ställer undan burken med D-vitamin och plockar fram den i september igen. 😊
Har du provat tillskott av D-vitamin? Upplevde du isf någon skillnad i ditt mående? ❤️
Run A Rainy Day 