Om

Hej och varmt välkommen till den här bloggen!

Jag är ingen PT, sjukgymnast eller naprapat, har aldrig jobbat med träning förutom 10 år som gruppträningsinstruktör (vilket jag ser mer som en hobby och ett intresse än ett jobb). Jag är en helt vanlig heltidsarbetande mamma och fru i medelåldern med ett stort intresse för träning och hälsa – hur kroppen fungerar och mår beroende på vad vi gör med den, vad vi stoppar i den och ger den för näring inifrån och ut. Något som för mig blivit viktigare för varje år som går.

Jag tycker att alla kvinnor förtjänar att få känna sig smashing – varje dag!! Känslan av att vara snygg och helt jädra fantastisk tror jag kommer från att vi tar hand om oss själva på bästa sätt, visar oss själva respekt och att vi är värda det bästa. Vissa saker som gäller vår hälsa kan vi inte göra något åt, men det finns mycket vi själva kan påverka – genom rörelse och träning, näringsrik mat, positiva tankar, kärleksfulla relationer, kontroll på ekonomin, sömn & återhämtning.

Run A Rainy Day har för mig två betydelser. Först och främst så behöver våra kroppar rörelse i alla former för att må bra. Rörelse gör oss glada och kan till och med lindra depression. En regnig dag – en dag när saker och ting inte går vår väg – är en av de bästa sakerna vi kan göra för att bli på bättre humör just att röra på oss.

Det andra jag tänker på är att det kan kännas oerhört tufft att ge sig ut på det planerade löppasset när de blåser kallt och regnet öser ner ute. MEN behandlar man sig själv med respekt, ger kroppen rörelse, bra energi, återhämtning och tänker snälla tankar om sig själv, så kan man också ge sig ut i regnet den där dagen. Det blir lättare att ta fram den energi som behövs för att göra det där lilla extra när man mår bra! Och det gäller inte bara i träningssammanhang. Att ge sig själv det bästa gör att man kan ge mer av sig själv i alla delar av livet, till familj, vänner och jobb.

Så än en gång välkommen! Jag hoppas vi kan inspirera varandra till välmående genom rörelse, goda relationer, bra mat, utmanande målsättningar och respekt till oss själva!

Här finns inga bestraffningar, bara belöningar och kärlek! ❤️