Emmas vattkoppor har satt stopp för större aktiviteter den här helgen. Nu börjar de iaf torka in och vi har sovit gott många nätter. 🙏 😄

Vi har gjort det bra med att vända på dygnet under julledigheten och har tagit härliga sovmorgnar. Varken vi eller barnen har klivit upp ur sängen förrän nio-halvtio. Innan frukosten är uppäten och bortplockad har klockan nästan hunnit bli 11! Kommer bli hejdundrande att få upp barnen kl 6 på måndagmorgon! 😂

Fick en härlig start på fredagen med ett löppass i fint vinterväder. Dukade upp frukost till tjejerna och stack ut på en långsam 5km-runda. Åt frukost när jag kom hem och efter lunch fick jag avlösning hemma och åkte ner på stan. Bokade höstens solresa som går till Dubai! Tjohoo! Känns helt underbart att ha den resan att se fram emot. Har du varit där, och har du isf tips på något vi inte får missa under vårt besök?

Behövde en ny hudkräm och jag tänkte prova ett märke som jag inte har testat förut, Emma S. Första intrycket är mycket bra, krämen har en riktigt silkeslen, dryg och återfuktande känsla. Får se om det blir ett bestående intryck när jag har använt den ett tag.

Förutom lite träning för oss vuxna och skidåkning på gården för de mindre har det varit en lugn helg. Vi har myst med familjefilm på kvällarna (Sune-filmerna har blivit en storfavorit! 👍😊), och när barnen har lagt sig har jag och M sett så många avsnitt av Suits som vi bara har orkat. Grymt bra serie!! Och såklart har vi städat undan julen. Skönt med mer ljus i huset!

Nu blir det en hel vecka med jobb, skola och dagis. Kommer att vara jobbigt att kliva upp några morgnar, men det känns ändå skönt att vara tillbaka i rutinerna.

Hur har din helg varit? ❤️

Vi trodde nästan att Emma skulle klara sig från storasysters vattkoppor – men icke! Igår morse kom hon in i badrummet och sa att det kliade på ryggen, och jodå ryggen var full med vattkoppor! Dagarna går bra, men nätterna! Emma kunde inte somna igår kväll, så hon fick sova med mig i storsängen. Det kliade och hon kastade sig av och an, och varken Emma eller jag fick nåt vidare med sömn. Till slut fick vi kliva upp vid 2-tiden och ta en dusch. Det hjälpte lite, så vi fick sova några timmar.🙏

Det trista är att vi inte kan göra nåt. Hade tänkt att vi skulle på stan, träffa kompisar och göra ett besök på Leos, men vi får vackert hålla oss hemma. Tur att mormor kan förbarma sig över Tilde och ta med henne på några utflykter. Annars skulle det bli väldigt tråååååkigt för alla inblandade. 😄

Tack o tack för att detta endast ska göras en gång i livet!! Hoppas på bättre nätter och att vi snart gjort vårt med vattkoppor. Överlämnar med största sannolikhet tyvärr stafettpinnen till familjen Johansson som vi umgåtts mycket med under jul och nyår. Förlåt, förlåt, förlåt!!!! ❤️

Sista dagen på 2018 började på ett mycket bra sätt när jag och M stack ut på en löprunda tillsammans. Det gick inte fort och vi sprang inte långt, men det var så mysigt att vi kunde lämna tjejerna ensamma en stund och göra nåt tillsammans som vi båda tycker om. 💕

Sen gick dagen väldigt snabbt med olika småfix. Vet faktiskt inte riktigt hur vi fick dagen att gå, men vid 15.30 var det dags att för oss att åka till våra vänner i Tavelsjö.

Vi hade en mycket trevlig nyårskväll med en massa god mat, bubbel, lek och spel. För tredje året i rad hade vi beställt catering till oss vuxna. Så smidigt att mest bara behöva värma maten, ingen behöver stå vid spisen och fixa mat hela dagen. Barnen sprang omkring, hade disco, såg på film och höll igång riktigt länge.

Vid tolvslaget såg vi TV-sändningen från Skansen och skålade i alkoholfritt bubbel. Trötta barn ville åka hem sen, så vid 1-snåret var vi hemma och började bädda ner oss i sängarna. 😴

En så mysig kväll! Fint att få fira med goda vänner och vi passade även på att smida planer för 2019. Det lutar åt en gemensam resa till Dubai. 👌😊

Hoppas att din nyårsafton var precis så som du ville ha den! ❤️

Gott slut och Gott nytt år!! 🌟

Det är något visst med ett nytt år. En helt ny almanacka med tomma blad som jag kan fylla med.. vad jag vill egentligen. Det har varit ett bra år. Ingen i min närhet har dött eller varit allvarligt sjuk, och det är faktiskt det allra, allra viktigaste! ❤️

Jag brukar sammanfatta mitt år med några punkter, och här kommer listan för 2018:

Största minnet från 2018:

Resorna till Rhodos och Florida. Den ena med familj och vänner och den andra med jobbet. Två helt olika resor, men så härligt att få se nya delar av världen, träffa nya människor, bada, sola, äta god mat…

Min och Magnus konsert-helg i Stockholm var också mycket minnesvärd! Så värdefullt att få åka iväg bara vi två. ❤️

Sen måste jag säga sommaren i Sverige. En sommar i min smak! ☀️ Vi har nog aldrig badat så mycket som denna sommar. Allt blir så enkelt när det är så fint väder ett helt sommarlov.

Det här gjorde jag mest av 2018:

Jobbade, tränade och hängde med familjen. Ganska mycket som de senaste 10 åren alltså.. 😄

Mina största vinster under 2018:

Jag har aldrig tränat så mycket styrketräning som detta år. Det känns helt fantastiskt! Jag älskar att känna mig stark och.. hållfast. Att jag inte riskerar att gå sönder för minsta lilla överbelastning.

Att barnen blivit större känns också som en stor vinst. Det här året har vi vuxna kunnat ta sovmorgon, vi har kunnat lämna barnen ensamma hemma en liten stund, vi har kunnat göra familjeaktiviteter på ett nytt sätt, typ åka slalom hela familjen, något som alla tycker är roligt!

Motgångar:

Hmmm.. det känns inte som att jag haft så mycket motgångar i år. Våren var lite bökig med mycket VAB, men det har varit så mycket bättre i höst så jag hoppas och tror att de värsta perioderna med småbarnssjukdomar är över nu. Det enda jag kan komma på är pappa. Att hans demens har börjat bli ganska påtaglig. Det känns inte helt säkert att han kommer att vara med oss vid nästa nyår. 🙁

Det här saknade jag mest:

Egentid! Jag behöver mycket tid för mig själv, och ibland får jag verkligen kämpa för att få den. Barnen är fortfarande väldigt mammiga, och är jag i närheten så är det jag som gäller. Jag kan sällan smita iväg och pyssla med egna grejer så länge barnen är hemma och vakna om vi säger så! 😉

En sak från 2018 som jag verkligen uppskattade:

Att jag har ”vågat” periodisera träningen. Satsat mer på styrketräningen vissa perioder, mer på löpning under vissa perioder. Jag (och många med mig tror jag) kan känna lite motstånd att lämna en typ av träning när jag är inne i ett flow och känner att jag utvecklas. Jag är rädd att tappa de resultat jag har uppnått när jag väljer att satsa mer på annan typ av träning. Och jo, visst tappar jag lite, men jag har sett i år att det snabbt går att komma tillbaka och sen fortsätta utvecklingen när jag fokuserar mer igen.

Största insikten från 2018:

Livet händer inte bara. Det är jag som skapar mitt liv, det är jag som väljer vad och vem det ska innehålla.

En bra sak från 2018 som jag tar med mig till 2019:

Yoga och meditation, helst varje dag!

Vad gjorde jag under 2018 som jag inte brukar göra:

Startade en blogg och ett träningskonto på Instagram. 😄

Vad är jag tacksam för under 2018:

Så mycket! Det känns som att tacksamheten växer för varje år som går! Jag är mest tacksam över att jag och mina närmaste har varit friska, att alla varit med oss under detta år. Jag är tacksam över våra fina barn, att jag och M har möjligheten att ta med våra barn på resor och aktiviteter, att vi har ett tryggt liv tillsammans och fina vänner.

Vilka kapitel avslutar jag:

Att bry mig så mycket om vad andra ska tycka och tänka om vad jag gör. Det är otroligt begränsande att gå omkring och vara ängslig över vad andra ska tycka om det jag tar för mig. 🤨 Och sanningen är ju den att de flesta har för fullt upp med sig själva för att bry sig om vad jag företar mig.

Vad från 2018 vill jag fortsätta odla:

Jag vill utveckla yoga och meditation, för det får mig att må väldigt bra. Sen vill jag också utveckla mental träning, jobba med visioner och målbilder.

Vilka nya saker längtar jag efter:

Att springa mer i vår och sommar, att åka på minst en (sol)resa med familjen, att äta mer grönt och mindre kött.

Vad är min intention för 2019:

Att välja glädje!

Att fortsätta ett hälsosamt liv med mycket rörelse, träning och näringsrik mat.

Att träna mitt mod. Göra fler saker som är utanför bekvämlighetszonen.

Sova mer och stressa mindre.

Tack 2018 och välkommen 2019! 🙏🎉❤️

Veckans sista jobbdag (alltså dag två av två, rimlig arbetsvecka måste jag säga!😁 ) och veckans sista tidiga morgon. Det har varit svårt att komma i säng i tid när resten av familjen har jullov och sena kvällar, så jag var väldigt trött i morse när jag skulle iväg till gymmet. Som tur är betyder träning i de allra flesta fall att jag laddar energi, och så var det för mig i morse. Efter morgonens cirkelträningspass (lägger ut det här imorgon) så kände jag mig pigg och laddad för dagen.

Jag var helt själv på kontoret idag och telefonen var väldigt tyst. Skönt med en lugn dag, och jag passade på att rensa på skrivbordet. Slänga papper och städa upp. Det blir härligt att komma hit den 7 januari och se mitt tomma (nästan ialla fall!) skrivbord. Liksom börja med nya projekt även här.

Att det var en lugn dag på jobbet passade bra eftersom jag hade en helkroppsmassage inbokad kl 15.30. Förra året hade jag som mål att belöna mig själv med massage varannan månad. Det har jag hållit, och det här är årets 6:e massage. Oftast har jag inte tid och möjlighet med mer än 25 minuters rygg- & nackmassage, men när tillfälle ges (som idag när M var hemma med barnen och det inte spelade såååå stor roll när jag kom hem) så tar jag en helkroppsmassage på 50 minuter. Ljuvligt, lyxigt, underbart och verkligen en belöning för kroppen som har hängt med utan större protester det här året!!

Väl hemma väntade fredagsmys med familjen. Nu ska vi avsluta det här året och påbörja det nya med en veckas ledighet. Härligt!! 🌟

Hur har din fredag sett ut? ❤️

Visst är det härligt att vara ledig! Jag njuter av sovmorgon och att inte ha några tider att passa. Äta frukost och läsa tidningen i lugn och ro. Att vara ute med familjen under dagtid. Igår hade vi slalompremiär, och det var helt underbart att komma ut några timmar och göra nåt tillsammans som faktiskt alla i familjen tycker är roligt!

Men, jag kan få en galet inträngd känsla av en massa lediga dagar också. Jag behöver vara själv för att ladda energi. Alltså helt själv! Jag behöver en paus även från den närmsta familjen, och det har jag inte fått under julhelgen. Därför känns det konstigt nog ganska skönt att åka till jobbet idag. 😄 Kanske är fler som känner igen sig i det?

Ställde klockan tidigt och tränade innan jobbet för att få en extra energi-kick. Förkylningen som jag kände av i början på helgen verkar inte vilja bryta ut ordentligt (tjohooo!! 👍) så jag ville kolla läget på kroppen med ett ganska lätt intervallpass på löpbandet. Kändes riktigt bra, så jag hoppas det håller i sig.

Ha en fin torsdag och njut av dagen! ❤️

Den här helgen inleddes med att jag vaknade på lördag morgon med galet mycket träningsvärk i baksida lår och ont i halsen. Väldigt irriterande (med ont i halsen alltså!), men eftersom M har varit rejält förkyld den senaste veckan var det väl inte så konstigt att jag blev smittad.

Mjukade upp kroppen med en stunds yoga och efter frukost åkte jag ner på stan för att fixa de sista julklapparna. Bland annat två såna här:

Känner att det kan bli svårt att toppa under de jular som kommer härnäst! 😄

Jag och tjejerna fortsatte med vårt julbak och sen var det en ganska lugn kväll. Jag kände mig trött och sänkt av förkylningen, så jag försökte vila så mycket det nu går med två mammiga fröknar hemma. 😄

Söndag kändes förkylningen lite bättre, jag var inte alls lika trött och tung i huvudet. Så efter frukost tog jag en promenad fram och tillbaka till affären för att köpa grejer till pepparkaks-pyntning och probiotika för att hjälpa immunsystemet på traven.

Till middag var vi bjudna till våra vänner i Tavelsjö. Så mysigt! Jag tänker på hur barnen kan berika oss vuxna med nya vänner. Jag kommer så väl ihåg när vi väntade Tilde och skulle gå på Föräldragruppsmöte för första gången. En granne sa att ”Ååh, vad roligt! Vi har jättemycket kontakt med paren i föräldragruppen. Vi firar fortfarande nyår ihop och så..” När jag och M gick på mötena tittade jag mig runt och hade väldigt svårt att tänka mig att vi skulle umgås med något av de andra paren. Men nu, nästa nio år senare umgås vi mycket med familjen Johansson. Åker på semester tillsammans, firar nyår, hjälps åt med varandras barn, går ut och äter middag tillsammans.. ja, jag skulle vilja säga att de har blivit en extrafamilj för oss! ❤️ Så glad att vi har dem! Och utan barnen tror jag aldrig att vi hade haft några gemensamma beröringspunkter som gjort att vi skulle träffats. Fantastiskt så livet berikas med nya människor!

Efter vår mysiga middag åkte vi hem och fick isäng barnen. Sen fick vi smussla fram julklappar och hämta hamstrarna hos mormor & morfar så att de skulle finnas på plats här hemma till julaftonsmorgon.

Njuter nu av julefrid och att umgås med mina nära och älskade.

Ta hand om dig och ha en riktigt God Jul!❤️

Blev det såklart inte idag! Sista tidiga träningspasset innan jul var inplanerat så då det var bara att kliva upp 04.50 och göra mig iordning för träning. 😊

Jag kör fortfarande på min träna-vad-jag-känner-för-träning, och imorse körde jag ett 500-pass. 5 övningar med totalt 100 repetitioner av varje. Enkelt, svettigt, snabbt (typ 30 min utan uppvärmning inräknat), och går lätt att köra hemma om man har tillgång till t ex hantlar eller kettlebells. Lägger upp passet här under helgen.

På jobbet hade vi julmys till förmiddagsfikat. Har inte riktigt förstått att det faktiskt är julafton på måndag!! Men det mesta är ändå på plats. Jag har ett par julklappar att fixa imorgon och så ska jag och tjejerna baka kakor i helgen. Sen får det bli vad det blir helt enkelt. 😊 Jag är oerhört glad för snön iaf. Det betyder att vi kommer att kunna vara ute mycket under jullovet, åka skrana, skridskor och slalom. Det ser jag fram emot!

Sov gott kära du! Det ska jag göra nu! 😊❤️

Idag hade jag en ganska lugn dag på jobbet, vilket passade bra eftersom jag skulle till tandläkaren med Tilde. Det var dags igen att kolla upp tandställningen, och idag fick vi äntligen beskedet vi har väntat länge på. Tänderna har rättat till sig, så nu behövs bara tandställningen på natten några månader för att stabilisera tänderna på sin nya plats. Tjohooo! 🎉 Sen oktober förra året (förutom en månad i somras när vi råkade slänga den första tandställningen i soporna på McD 🙈) har hon kämpat på med den, så nu ska det bli skönt att slippa den dagtid åtminstone. 😊

Vi var klara i så god tid att jag skjutsade hem Tilde och promenerade till dagis och hämtade Emma med skrana. Det är så magiskt vackert ute nu med all snö, känns som en sagovärld. Inte för varmt, inte för kallt, inte för blåsigt, inte för halkigt, bara helt…. perfekt!!

Middag, lägga pussel med E, läsläxa med T, lägga barn, internetshoppa på ICA. Klart! ✅ Nu är det dags för yoga och sen sova. ❤️