Chill-träning

Välmående handlar ibland om att välja bort och omprioritera.💕

Igår var en sån dag. Kände mig inte helt på topp och istället för mitt planerade pass med tyngre styrketräning tog jag en solskenspromenad till gymmet.😎 Ställde mig i en varm solfläck och gav kroppen omtanke med rehabövningar, foamroller och rörlighetsövningar för bröstryggen.

Det var U N D E R B A R T!! 🥰 Mådde som en prinsessa när jag promenerade hem och tänker att det finns en fin gråzon.

Det behöver inte vara allt eller inget, på eller av. Ibland behöver kroppen chill-träna – utmanas lite utan att det egentligen handlar om puls eller styrkeökning.

Jepp, jag gillar chill-träning de dagar när lagom är bäst. Och gärna, väldigt gärna, i en varm solfläck. ☀️💗