En hälsosam jul… går det?? Ja, men det tror jag absolut! Medvetna val, 80/20-tänk, se till att röra på sig varje dag, fylla halva tallriken med grönsaker i olika färger, prioritera korta men återkommande stunder med avslappning och vila… typ såna saker kan göra en annars stressig, sockerstinn, slitig period rätt så behaglig.
Om du vill ha pepp och hjälp att göra bra matval, träna och röra på dig kan du anmäla dig till Santa Bootcamp som drar igång den 1:a december. 🙌😊
Där får du kostråd, hälsosamma julrecept, utmaningar varje dag fram till jul – och såklart pepp och stöd från en personlig coach (surprise – det är jag! 😄) och andra deltagare i Bootcampen.
Självklart går det att kombinera med vår vanliga 90 dagars-utmaning så att den hälsosamma livsstilen fortsätter in på det nya året. 👍🌟
Oavsett om du vill haka på Santa Bootcamp eller ej så hoppas jag att du inte glömmer bort att ta hand om dig under årets sista månad. Kom ihåg att Du har ansvaret för att Du mår bra! 🥰 Se till att prioritera det du behöver för att må bra, vare sig det är relationer, kost, träning eller vila och återhämtning.
Kram och ha en fin helg! ❤️
Run A Rainy Day 