Awareness

Medvetenhet. Jag vet att vi har pratat om det förut, men det är så himla viktigt så jag tycker vi kan prata om det igen. 😄 Att bli medveten om sina mönster, tankar, beteenden, vanor, ursäkter… vilka som hjälper och vilka som stjälper.

För det finns tankar, beteenden, vanor, rutiner som hjälper oss, som får oss att må bra, prestera på topp, ger energi och hjälper oss vara vårt bästa jag. Sen finns det tankar, beteenden, ovanor som gör att vi inte kommer framåt, inte utvecklas, inte presterar, inte mår bra.

Det gäller att bli medveten om dessa. Vad de tillför oss och vad de tar från oss. Att bli medveten gör att vi kan välja att behålla eller lära om. Att bli medveten ger oss möjlighet att förändra eller förstärka.

När hade du en riktigt bra dag senast? När du kände dig stark och ostoppbar? När allt gick din väg? Vilka tankar tänkte du den dagen? Vad åt du? Hur rörde du dig? Hur hade du sovit? Vilka personer hade du i din närhet? Vad lyssnade du på för musik?

Detsamma kan man fråga sig en mindre bra dag. För att minska på de sämre dagarna och öka på de bättre dagarna kan vi välja att göra de saker som gör en bra dag! Om vi vet vad som skapar en bättre dag förstås… 😊

Medvetenhet gör att vi kan göra bättre val, och bättre val gör att vi får bättre resultat. I alla delar av livet! ❤️