Hallå där! 😊 Hos mig har det varit sol och bad för hela slanten den här veckan. Passade väldigt bra när vi hade gäster några dagar. Vi kunde hänga vid strand och pool och barnen var sjukt nöjda över allt bad. 😄 Gäster, värme, god mat och vin gjorde dock att träningen blev lidande den här veckan. Några pass har jag fått till, men de blev kortare än vanligt och inte helt enligt plan:
Måndag: 30 min tabata-intervaller på crosstrainer.
Tisdag: 30 min tabata-intervaller med kettlebell och hantlar.
Onsdag: 40 minuter gågging
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: 120 minuter löpning
Mindre bra saker denna vecka: jag hade tänkt lägga in ett kortare styrkepass fredag eller lördag, men valde sömn och att umgås med våra gäster istället. Jag kände på helgens långpass att jag slarvat rejält med styrkan de senaste veckorna!! 🙄
Bra saker denna vecka: jag är glad över de pass jag genomförde när M var bortrest, och att jag fixade ett långpass trots att det var några veckor sen senast. Jag fick kämpa ordentligt för att ta mig hela rundan jag tänkt och benen var stela dom stockar innan jag var hemma igen. Men jag fixade det antal kilometrar jag siktat på och kan därmed checka av ytterligare ett delmål inför halvmaran. 👍🎉😊
Vädret blir sämre i veckan och det känns att vi snart ska börja om med skola och jobb. Tror att det kommer att bli lite mer rutiner och lättare att få ihop träningspassen här framöver. Planen är två löppass och ett crosstrainerpass för att spara på hälsenorna. Och styrka förstås!! 😄❤️
Run A Rainy Day 