Semesterbakis

Oj oj! Att stressa och pressa kroppen, eller kanske framförallt hjärnan, har sitt pris. Imorse när jag vaknade upp till min första semesterdag var det med en riktigt tung känsla i kroppen. Jag hade huvudvärk och kroppen kändes seg, tung och trött. Som en riktig bakiskänsla utan att jag hade druckit en droppe alkohol.

Jag tror att det är en reaktion på de senaste dagarnas stress på jobbet. Stressen att få allt klart innan semestern, planera allt och tänka flera veckor i förväg. Det går under några dagar, men när kroppen och hjärnan sen får slappna av och pusta ut så kommer det en reaktion.

Jag hade planerat att springa efter frukost, men jag kände att det inte var läge. Däremot ville jag gärna röra på mig eftersom rörelse gör så mycket gott. Det fick bli en promenad längs ett ljuvligt vackert älvslandskap med en bra podd i öronen.

Det och en huvudvärkstablett var precis vad min kropp behövde! Efter det fanns det ny energi till att cykla ner på stan och fixa naglar, samt köpa nya löparskor. 👍🌟

Jag tror på att lyssna på kroppen och vara snäll mot den de dagar det behövs. Ett missat träningspass är ingen fara, men försök ändå röra på dig så mycket kroppen tillåter. Då kommer energin ganska snabbt tillbaka istället för att bli en långdragen dipp om man fortsätter pressa en redan sliten och stressad kropp. ❤️