Träningsvecka 26

Tänk att juni månad swischat förbi med all sin prakt, och att juli månad tar vid imorgon. Det betyder att det bara är en och en halv månad kvar till Tavelsjö halvmarathon. När jag påbörjade mitt träningsprogram i mars tyckte jag att jag hade oceaner av tid. Nu börjar det snart vara slutspurt och idag har jag tack och lov fått ett fint besked av kroppen. Den är redo!! Under 2 timmar? Knappast. Men, att jag kommer ta mig runt är det ingen tvekan om förutsatt att jag inte drar på mig nån förkylning eller skada förstås. Men hörni, det här har varit veckans pass:

Måndag: 25 minuter yoga hemma.

Tisdag: 50 minuter korta intervaller på morgonen + 30 minuter cirkelträning på kvällen.

Onsdag: Vila

Torsdag: 40 minuter testpass

Fredag: 45 minuter cirkelträning

Lördag: Vila

Söndag: 120 minuter långpass.

Mindre bra saker denna vecka: Testpasset i torsdags gick inte bra. Alltså verkligen inte bra! Jag blev supertrött direkt när jag försökte dra på lite fart och efter passet var jag helknäckt. Kände mig nästan lite illamående och verkligen slut.

Bra saker denna vecka: Söndagens långpass var över förväntan. Ett av mina delmål var att springa (jogga/lufsa/röra mig snabbare än promenadfart) i 120 minuter utan stopp. Jag hade lite förkylningskänsla i kroppen under lördagen och tänkte att det var kört, men att jag ialla fall skulle ge det ett försök. Och jodå, det gick!!! 👍🌟Benen var galet trötta mot slutet, men tog mig hela vägen runt och jag hade absolut kunnat fortsätta en bit till också. Nu har jag kunnat pricka av ett delmål och belöningen blir en välgörande och välförtjänt massage. 👌💫

Tre dagars jobb återstår och sen blir det semester. Jag tillhör dem som tycker det blir svårare att få till träning under ledighet, så jag känner mig lite orolig över de återstående veckorna fram till loppet. Min plan är morgonträning. Då har jag mest energi, och sen kan jag slappna av resten av dagen och med fullt fokus umgås med familjen. 👍😄❤️