En vecka med mycket ledigt från jobbet ligger bakom mig, men ledigt från jobbet innebär mer ”jobb” och aktiviteter här hemma. Oftast tycker jag det är lättare att få till träningen de dagar som har struktur och tider att passa. Konstigt kanske, men så är det för mig. 😄 Jag har med lite pusslande ändå lyckats ro iland det mesta av träningen även denna vecka:
Måndag: Vila
Tisdag: 50 min korta intervaller på morgonen + 50 min promenad på kvällen.
Onsdag: Vila
Torsdag: 60 min långa intervaller
Fredag: Vila
Lördag: 80 minuter långpass
Söndag: 20 minuter styrketräning hemma
Mindre bra saker denna vecka: Styrketräning och yoga har det blivit för lite av denna vecka, men jag tänker att ibland blir det så. 🤷♀️
Bra saker denna vecka: Torsdagspasset var en mental kamp att få till, så det kändes extra bra när det var klart. 👍🌟
Ytterligare en kortvecka väntar, så jag kommer att gå kämpa lite för att genomföra mina pass. Jag vet att jag kan om jag vill, så det är bara att jag sätter mig ner och spikar träningstider nu. Då har jag en struktur att hålla mig till även de lediga dagarna. 😊❤️
Run A Rainy Day 