Träningsvecka 20

Men hörni, det är söndag och ännu en vecka har gått! Det känns som om veckorna bara rusar förbi just nu. Kanske är det för att tempot är högre. Trädgården har tinat fram jobb, halvmaraträningen börjar ta längre tid, Magnus klättersäsong har dragit igång… ja, jag vet inte vad det är, men det känns som att jag inte alls hinner med i svängarna. 😅 Träningen har jag dock hunnit med denna vecka även om schemat varit tight:

Måndag: 30 min yoga hemma

Tisdag: 30 min bålpass hemma på morgonen + 45 min korta intervaller på kvällen.

Onsdag: Vila

Torsdag: 65 min långa intervaller

Fredag: 45 min styrketräning

Lördag: Vila

Söndag: 80 min långpass.

Bra saker denna vecka: Bästa passen har varit de korta intervallerna och fredagens styrketräning. Jag kunde trycka på rätt bra i intervallerna och lyckades koppla på lite pannben. 😄

Mindre bra saker denna vecka: Långpasset brukar vara ett favoritpass och jag hade sett fram emot att njuta av en lugn runda i finväder. Men kroppen ville inte alls vara med idag. 😟 Jag fick kämpa extremt hårt för att ta mig runt. Pulsen var hög redan från start fastän tempot var riktigt långsamt. Blä! Får se om det bara var en sån dag, eller om det är nåt som behöver justeras avseende sömn, återhämtning och/eller mat.

Nästa vecka kör jag på enligt plan. Kan bli lite problem med torsdagspasset eftersom det är sommarfest på skolan. Men, med planering och pusslande brukar det lösa sig. Får vara lyhörd bara hur kroppen känns. Kanske behövs det nån extra vilodag. ❤️