En vecka med utmaningar har passerat. Magnus var bortrest måndag till fredag men tack vare mitt flexibla jobb kunde jag faktiskt få till mycket träning ändå. Lite kortare pass än enligt träningsprogrammet, men helt klart bättre än inget!
Måndag: 30 min yoga hemma
Tisdag: 45 min löpning, korta intervaller.
Onsdag: Vila
Torsdag: 40 min löpning, långa intervaller.
Fredag: 30 min bålstyrka
Lördag: Vila
Söndag: 80 min löpning.
Bra saker denna vecka: Att jag lyckades få ihop så mycket träning känns toppen! Det har gett mig energi till att rodda allt hemma med barnen. Bästa passet var helt klart söndagspasset! Långpass med inslag av tempoökningar, och denna vecka gick det så mycket bättre än förra veckan med liknande pass. Tänker att det är just det träning går ut på. Att förbättra sig. Inte i förhållande till någon annan, men att jag är lite bättre idag än jag var igår.
Mindre bra saker denna vecka: Hmmm.. skulle väl kunna säga att det faktum att jag inte kunnat träna helt enligt programmet var mindre bra. Men, med tanke på att jag ändå hade förbättrat mig på dagens långpass känns det inte som en katastrof alls. 😄
Just nu ser det ut att bli en normal träningsvecka som kommer. Men, eventuellt har vi halsfluss-smitta här i huset så man vet aldrig vad som händer! 😄
Ta hand om dig och ge din kropp en massa bra rörelse i veckan!❤️🤗
Run A Rainy Day 