Maj

Min favoritmånad är här!! Maj, underbara maj! Snön har smält med raketfart och det har varit galet fint väder. Älskar ljuset och hur naturen vaknar. Allt blir så mycket enklare på nåt sätt. Jag har mer energi och det är så mycket lättare att ta sig ut när man inte måste ta på sig alla kläder man äger. Innan jag går all-in på denna ljuvliga månad tänkte jag sammanfatta april och hur det går med några av mina målpunkter.

Träning: Målet för april var att få till 8 styrkepass och 10 löppass. Eftersom jag åkte på en förkylning blev det inte riktigt så mycket. Det landade 5 styrkepass och 7 löppass, vilket känns okej. Jag vet orsaken och jag har tagit med i beräkningen för löpträningen att det kan bli uppehåll pga sjukdom. Istället fick jag mer yoga än vanligt vilket var underbart! Inget ont som inte har något gott med sig. 😄

Önskan inför maj: Jag vill få till 8 pass med styrketräning och 13 pass löpning under maj. Magnus är bortrest med jobbet en vecka och det kommer att bli en utmaning att genomföra träningen då. Jag kommer inte att kunna köra helt enligt plan, men jag tänker att jag får köra lite kortare lunchpass och hemmaträning. Huvudsaken är att jag håller igång! Jag fortsätter också med Rehab-träningen. Den har verkligen gett effekt! Jag är nästan helt smärtfri. På torsdag ska jag till fysioterapeuten igen, så vi får se vad han säger.

Sömn: Det började bra med att jag höll en kväll i veckan skärmfri för att satsa på att komma isäng tidigt. Men, det gick tyvärr över ganska snabbt. 😕 Däremot har jag sovit mycket under helgerna i nåt slags försök att sova ikapp. Hmm.. vet inte om det funkar. Nej, jag kan inte ge mig själv godkänt på den här punkten denna månad heller. Hur svårt ska det vara?!?! 😬

Önskan inför maj: jag vill göra ett nytt försök med en skärmfri kväll i veckan. Ingen Netflix, ingen blogg, ingen Insta eller Facebook. Det ska ta mig tusan inte vara omöjligt!

Me-time: April har varit en usel månad för Me-time. 😕 Jag vet inte vad som hänt riktigt. Månaden har bara flugit förbi och jag har inte aktivt tagit beslut om varken egen dag på Spa eller nån kompisträff. Eller jo – en kompisträff var planerad men blev inställd pga sjuka barn. Jag vet ju att om jag inte noggrant planerar in det så blir det inte av. Spontanitet på det här planet sker liksom inte. Däremot har vi haft mycket träffar med familjekompisar (alltså med föräldrar och barn) som har gett mig socialt sammanhang.

Önskan inför maj: Jag vill ha en egen dag på Iksu Spa och jag vill hänga nån kväll med kompis på egen hand. Det kräver lite planering, så jag få se till att göra jobbet.

Jobb: Den här punkten är jag mycket nöjd med. Jag har varit väldigt produktiv och fått mycket gjort. Planera har jag alltid varit bra på, men mitt hemliga vapen nu är uppföljning och reflektion. Då bli det väldigt tydligt vad som bli gjort, vad som inte blir gjort och varför.

Önskan inför maj: jag vill fortsätta på samma bana med planering, uppföljning och reflektion. Dessutom har jag gjort en plan i maj för städning och utrensning i hemmet. Små uppgifter varje dag för att frigöra energi. Den planen önskar jag verkligen att hålla månaden ut!

Mat: Det har varit mycket helgdagar i april, som jag vet kan spåra ut matmässigt. Men… nej, jag har hållit fast vid min vanliga mat och inte ätit mer godis eller annat skräp. Kanske till och med så att jag fått i mig mer näring i form av smoothies och nice-cream. Långhelgerna har gett mer energi till att laga till bra grejer i matväg.

Önskan inför maj: Jag önskar att fortsätta med mina bra matval. Val som ger energi och näring. Jag vill gärna ha mer av både smoothies och nice-cream. Så gott och egentligen väldigt enkelt sätt att få i sig bra grejer som kroppen behöver.

Okej, nu kan jag släppa april och och djupdyka in i våren och maj! Har du gjort en avstämning mot dina mål? 🙌😄❤️