I tisdags hade jag mitt tredje besök hos fysioterapeuten. Mina besvär med baksida lår hade blivit bättre, men jag tyckte att höftböjaren på höger sida fortfarande kändes väldigt spänd och ömmande. Daniel kikade på rörligheten i höften och kunde se att jag fortfarande var mycket stelare på höger sida och att jag gärna tippade bäckenet bakåt på den sidan också.
Så vi började med att lösa upp spänningarna i höftpartiet (aaoooch!! 😬) och sen kollade vi hur styrkan utvecklats i höger ben efter några veckor med rehabövningar. Styrkan hade blivit så mycket bättre! Jag blev förvånad över vilken förbättring som hade skett med bara ett par enkla övningar.
För att ”lära in” en neutral position i bäckenet fick jag ytterligare en övning att utföra ett par gånger i veckan samtidigt som jag fortsätter med de jag hade sen tidigare. Vi har en ny träff i början på maj och med tanke på att jag redan nu känner stor skillnad – typ inga obehag alls! – så blir det kanske sista besöket. Håll tummarna! 😊❤️
Run A Rainy Day 