Jag kände i slutet av veckan att det var nåt på gång i kroppen, och i lördags bröt det till slut ut – feber och ont i halsen. Bara att vila och hoppas att det går över snabbt! Några pass hann jag iaf få till innan förkylningen tog över:
Måndag: 25 min yoga hemma
Tisdag: 40 min korta intervaller på morgonen + 30 min bålpass hemma på kvällen.
Onsdag: Vila
Torsdag: 25 min yin-yoga på morgonen + 60 min långa intervaller på kvällen.
Fredag: 40 min styrka för ben och bål.
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Bra saker denna vecka: Jag tänker överraska mig själv och säga torsdagens pass med långa intervaller. Brukar vara mitt sämsta pass, men sen jag fick en aha-upplevelse av Träningspodden förra veckan så tänker jag på dem på ett annat sätt.
Mindre bra saker denna vecka: Det var stråååååålande sol i söndags och riktigt vackert vårväder. Det kändes lite bittert att missa veckans långpass i solsken på grund av förkylningen. 😕
Om sjukdomar kan komma lägligt så får jag ändå säga att den här förkylningen gjorde det. Jag hade lagt in en vilovecka i min halvmara-träning precis den här kommande veckan, så jag behöver inte känna någon stress just nu iaf över att inte kunna springa. Så i veckan som kommer ska jag fokusera på att vila och äta bra mat med förhoppningen att förkylningen ger med sig snabbt! ❤️
Run A Rainy Day 