Träningsvecka 14

Lite utmaning den här veckan att få till träningen, men jag har med god planering och lite jäklaranamma tränat enligt plan. Och rehab:at varje dag enligt doktorns order. Känns som att jag vill ge mig själv en stor guldstjärna just nu. 🌟😄

Måndag: 40 min yoga hemma

Tisdag: 40 min löpning på morgonen, korta intervaller + 40 min styrketräning hemma på kvällen.

Onsdag: Vila

Torsdag: 40 min löpning, testpass.

Fredag: 30 min styrketräning hemma.

Lördag: Vila

Söndag: 55 min löpning.

Bra saker denna vecka: ja det är ju såklart att jag lyckades planera och motivera mig själv till träningen när det krävdes mycket hemmaträning och vääääldigt tidiga morgnar.

Mindre bra saker denna vecka: lyckades fucka upp tidtagningen på testpasset!! 🙈 Hela syftet med passet var liksom att få veta min snittid på en viss sträcka, och så hade jag fipplat med klockan och missade nästan hela tidtagningen. Aaahhh!! Men, jag hade en liten bit kvar när jag upptäckte misstaget och mätte den. Tror jag fick en någorlunda sanningsenlig tid ändå. 🙄😄

I veckan ser allt ut som vanligt igen så jag tror att jag ska få till tre löppass och två styrkepass enligt plan. Och rehab förstås! ❤️