Sen ett par månader har jag haft lite problem med baksida lår på höger sida. Musklerna har känts spända och ansträngda. Inget som har påverkat min vardag på något sätt, och egentligen inte träningen heller, men jag har kunnat känna av lätt smärta vid belastning och även efter passen. Jag tänkte i början att det skulle gå över av sig själv, men det har det inte gjort, så då måste jag kolla upp det. För även om jag kan röra mig och träna på som vanligt så är jag rädd för att det ska bli värre och faktiskt hindra mig i min vardag.
I onsdags besökte jag en fysioterapeut med inriktning på idrottsskador och han kunde konstatera att mitt bäcken på höger sida var roterat. Det gör att höger ben blir några millimeter kortare och därmed mer belastat. Det här är ett återkommande problem för mig och jag brukar behöva justera bäckenet ungefär vartannat år. Det som kändes positivt var att symtomen inte hade satt sig i ryggen som det har gjort tidigare. Det är ingen höjdare med ryggskott och nackproblem!! Både väldigt smärtsamt och definitivt ett hinder i vardag och träning! Jag tänker tacka min styrketräning det senaste året för att inte ryggen påverkades denna gång och att symtomen blev så pass milda. 💪😊
Daniel justerade höften och nu får vi se om det bara var det som orsakade problemen i baksida lår, eller om det även finns andra orsaker. Jag tränar på som vanligt fram till återbesöket om två veckor så får vi se vad som hänt. Än så länge kan jag säga att låret känns mindre stramt, men jag känner fortf lätt smärta vid styrketräning och efter löpning. Kanske ger det med sig efter några dagar med rakt bäcken, eller så får vi jobba vidare med andra åtgärder. Vilken tur att det finns såna proffs som kan hjälpa till när kroppen krånglar!! 🌟
Men hörni, det är fredag! 🙌 Jag ska fixa och dona här hemma och på söndag har jag planerat in ett löppass. Vad har du för helgplaner? ❤️
Run A Rainy Day 