Träningsvecka 8

Tillbaka till träningsplanen den här veckan. Det har känts skönt! Jag älskar mina träningsplaner, att veta exakt vad jag ska göra på passen och varför. 😊

Måndag: 20 min yoga hemma

Tisdag: 45 min styrka på morgonen + 35 min löpning på kvällen.

Onsdag: Vila

Torsdag: 25 min yin-yoga på morgonen + 40 min löpning på kvällen.

Fredag: 45 min styrka

Lördag: Vila

Söndag: 45 min styrka

Bra saker den här veckan: styrketräningen har känts riktigt bra den här veckan och jag slog till och med till med ett nytt personbästa i marklyft i fredags. 💪😄

Mindre bra den här veckan: löpningen! Det går sååå långsamt och det är så tungt att komma upp i högre tempo!😕

I veckan som kommer kör jag sista veckan på min träningsplan med styrka som fokus. Sen blir det nytt fokus på halvmaratonträning. Återkommer på onsdag med mer detaljer hur den planen kommer att se ut.

Hur har din träningsvecka varit? Har du slagit till med några personbästa du med? ❤️