De senaste veckorna har det varit lite sisådär med träningen. Först blev jag förkyld och förra veckan när jag var helt frisk åkte jag bort och missade flera träningsdagar. Jag hann träna några pass däremellan, men det var lite lättare pass, lite mer… sådär vad som kändes gött för dagen. Nu är jag frisk och hemma i vanlig ordning, så nu är det också dags att gå tillbaka till min träningsplan som jag satte i slutet av december.
Tisdag morgon innebär enligt planen styrketräning med fokus på knäböj, så det var bara att pallra sig upp och ge sig iväg till gymmet.
Jag körde 5 set med 5 repetitioner. Det blev inget personbästa idag eftersom jag alltid tar det lite lugnt första passet efter ett uppehåll. Men jag är så glad över att de vikter som jag numera tar på ett lite lugnare pass är såna vikter jag drömde om för nåt år sen! 💪Övning ger färdighet mina vänner!! 😃 Avslutade med 3 varv av en cirkel med tåhävningar, knäböj med upphopp och step-up på hög låda. 45 minuter med uppvärmning inräknat och sen åkte jag till jobbet. Bra start på dagen! ❤️
Run A Rainy Day 