Tidigare i veckan skrev jag om att vad du ger är vad du får. Att resultaten påverkas av hur stort engagemang du har för ett projekt och hur mycket tid du plöjer ner.
Det jag vill säga här är att mer inte alltid är bättre! Ibland kan det vara smartare som behövs istället för mer.
Träning tycker jag är ett bra exempel. Upp till en viss gräns behövs det absolut att du lägger tid på träningen. Att du faktiskt går till gymmet, ger dig ut på löprundan, nöter teknik, gör dina mil i cykelsadeln… beroende på vilket mål du har med träningen. Men, när du nått den gränsen så ger det sällan större resultat att lägga mer tid just där. Resterande tid gör mer nytta om du lägger den på ordentligt med sömn och återhämtning, träningsplanering (så att du gör rätt saker på gymmet/i löpspåret/i cykelsadeln), se till att du får i dig bra mat för ändamålet, jobba med rörlighet, gå på massage…. Fortfarande blicken på målet, men inte mer tid på själva träningen. Engagemang i andra saker som också bidrar till resultatet.
Var smart! Kolla var tiden och engagemanget gör mest nytta för att du ska uppnå dina mål! ❤️
Run A Rainy Day 