Februari

En månad har gått på det nya året och jag checkar av lite mot mina mål:

Träning: Träningen är numera inget problem för mig att få till. Jag har haft träningen som en del av mitt liv i många år så det går liksom på rutin nu förtiden. MEN, det har krävts en lång tid av låga trösklar och att göra det kontinuerligt för att få till den känslan! Ser att jag fått till mina pass under januari (förutom den här veckan när jag har ont i halsen) och har hållit mig till träningsplanen (alltså vad passen ska innehålla). Delmål för februari blir att anmäla mig till halvmara-loppet och yogakursen som jag har som mål att genomföra i år.

Sömn: Har ett mål om att sova mer för att känna mer energi och ge hjärnan förutsättning att prestera maximalt. Ett steg jag tagit i den riktningen är att dricka min sista kopp kaffe vid 15-tiden på dagen. Det har funkat bra – jag somnar mycket fortare när jag väl lagt mig, men skulle fortfarande behöva lägga mig lite tidigare. Får se vilka actions jag ska ta till för att komma tillrätta med den biten också.

Me-time: Jag satte som mål att ta mig rätten till en egen dag per månad. En dag där jag får reflektera, läsa, skriva och planera. I januari fick jag till en halvdag. Bättre än så kan du stå på dig Karin!! 🤨

Jobb: Behövde bli bättre på att strukturera upp mina jobbdagar, både riktiga jobbet och mitt ”extra-jobb” (alltså bloggen 😄). Tycker jag har steppat upp med bättre att-göra-listor och bättre planering, vilket har börjat ge resultat. Men det finns mer att göra under kommande månader.

Mat: Min önskan för 2019 var mer vegetariskt, och framförallt mer grönsaker. Eftersom det bara är jag i familjen som har den önskan så kräver det lite mer planering och fix. Januari har börjat bra med 3-4 veg-dagar per vecka. Just nu använder jag en hel del köttsubstitut för att få till det (tänk soja-korv, grönsaksbullar och soja-nuggets) vilket inte är helt optimalt. Men jag måste börja nånstans (små trösklar!! 😄), och får fortsätta utvecklas framöver.

Har du checkat av hur det gått med dina planer och mål under januari? Gör du rätt saker? Fokuserar du din energi där det var tänkt? Om inte – kom ihåg att det aldrig är för sent att börja!!

”Is this one day, or day one??” ❤️