Veckan har flutit på utan större bekymmer. Hade ett litet bakslag på fredagen med dålig nattsömn som gjorde att fredagspasset inte blev så bra som jag tänkt, men det blev av ialla fall. Magnus var bortrest i helgen och söndagspasset gick därmed bort. Det kändes dock inte som nån större förlust eftersom jag känt mig trött och lite hängig i helgen (ev förkylning på G 😟) och mådde bra av vila.
Måndag: 25 min yoga hemma.
Tisdag: 45 min styrka på morgonen och 45 min löpning på kvällen.
Onsdag: Vila
Torsdag: 30 min yin-yoga på morgonen och 40 min löpning på kvällen.
Fredag: 45 min styrka.
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Bra saker den här veckan: Löpningen har känts kanon i veckan. Kanske för att jag kunnat byta löpbandet mot att springa ute då det varit något mildare. Det är bra att möjligheten finns att springa inomhus, men det ger så mycket mer mentalt att springa ute.
Mindre bra saker den här veckan: Jag har varit trött och seg i helgen och känner att det kan vara en förkylning på gång. Dessutom har jag nåt knas i ryggen. Eventuellt är det min höft som roterat på ena sidan (den gör det typ vartannat år) och behöver justeras till. Make mental note – boka tid hos naprapat om det inte släpper om ett par dar!
Hur går det med din träning? Är det nåt som går extra bra just nu? ❤️
Run A Rainy Day 