Wihoo! En sjukt bra träningsvecka har det varit för mig. Alla pass har blivit av och jag känner mig oerhört stark! Ökade i knäböj den här veckan och eftersom det är den basövning som jag får kämpa mest med känns det såklart extra bra. Löpningen har gått fint också. Inget prestationstänk där, utan det viktigaste är att jag genomför passen och att ingen smärta eller skador dyker upp.
Måndag: 30 min yoga
Tisdag: 45 min styrka med fokus på knäböj på morgonen och 35 min löpning på kvällen.
Onsdag: Vila
Torsdag: 30 min yinyoga på morgonen och 40 min intervall-löpning på kvällen.
Fredag: 45 min styrka med fokus på marklyft.
Lördag: Vila
Söndag: 45 min styrka med fokus på chins och bål.
Bra saker den här veckan: Allt har faktiskt känts riktigt bra! Extra nöjd över PB i knäböj och att jag fått till ett par längre (30 min är långt för mig! 😄) yogapass.
Mindre bra saker den här veckan: Nada, zip, zero! Det här har varit en grym träningsvecka!
Hur går träningen för dig? Kör du på enligt plan eller har du stött på motivationsdippar, sjukdom eller skador? ❤️
Run A Rainy Day 