Planera mera

Ett måtto jag lever efter är ”to fail to plan is to plan to fail”. Jag planerar mycket! Kanske för mycket ibland. 🤔 😄 Allt går inte att planera, life happens ibland, men väldigt mycket går att planera och därmed förbättra chanserna för genomförande. Faktum är att tid är något vi alla kämpar med att få att räcka till. De viktigaste sakerna måste jag prioritera med hjälp av planering. Ni som har hängt med här ett tag vet vid det här laget att min träning är en sån sak som är viktig för mig, för att jag ska må bra och ha energi till allt annat som ska göras. Att förlita mig på slumpen att jag ska komma iväg och träna funkar inte. Det kommer att dyka upp saker som distraherar (typ Netflix 😉) om jag inte har bokat in tid för mig och mitt välmående.

Jag sätter mig ner under helgen och tittar över hur kommande vecka ser ut. Vet att jag vanligtvis har möjlighet att träna tisdagar, torsdagar, fredagar och söndagar. Ibland händer det att något annat dykt upp under mina normala träningstider (maken reser bort, det är föräldramöte på skolan, barnen är sjuka…) och då får jag antingen stryka ett träningspass eller se om jag kan planera in ett pass på annan tid. Det kan ju faktiskt gå att klämma in morgonträning på en annan dag, eller kanske lunchträning?

När jag har mina tider inplanerade i kalendern för kommande vecka är det lättare att förbereda – packa träningsväskan, förbereda frukost/lunchmat/ombyte, fixa barnvakt o.s.v. Allt för att ge mig själv de bästa förutsättningarna att genomföra träningen.

Jag tror att framgång till genomförande kommer när tröskeln låg, och planering och förberedelse är en av nycklarna för mig.

Planerar du in din träning? Eller tar du chansen när den dyker upp? ❤️