Första veckan 2019 har varit okej träningsmässigt även om motivationen inte har varit på topp. Min känsla var att jag inte hade tränat typ nåt den här veckan, men när jag summerar ser jag ju att jag fått till lagom många pass ändå:
Måndag: 30 min löpning
Tisdag: Vila
Onsdag: 30 min corepass hemma
Torsdag: 60 min styrka med fokus på marklyft
Fredag: 30 min löpning
Lördag: Vila
Söndag: 45 min styrka med fokus på chins
Bra saker den här veckan: Att jag trots bristande motivation har tagit mig iväg på träningspassen. Gillar också att jag går in i en period av tyngre styrketräning igen. Har saknat det känner jag! 😊
Mindre bra saker den här veckan: Motivation på botten när alla andra är superpeppad känns trist. Men vet du, nu tänker jag inte lägga nån energi på det mer. Motivation kommer och går, och det gäller bara att hålla i sitt… ja, vad man nu behöver för att må bra… så vänder det så småningom. Punkt! Nu går jag vidare.
Hur har din första träningsvecka varit? Du kanske är en av dem som är tipptopp-taggad och kört riktigt hårt? Eller har du smugit igång en ny träningsvana? Jag vill väldigt gärna höra! 😊❤️
Run A Rainy Day 