Enligt plan skulle den här veckan bli lugnare träningsmässigt. Och det har den verkligen blivit! Dels för att jag har tagit bort helgträningen under december, dels för att vi haft sjuka barn hemma som gjort att pass har fallit bort. Det här är de pass jag har fått ihop:
Måndag: 20 min yoga
Tisdag: 70 min löpning med Runacademy
Onsdag: Vila
Torsdag: 45 min Sh’bam
Fredag: 40 min cirkelträning
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Bra saker den här veckan: Jag har fått en bra balans mellan träning och övriga livet. Julstök och sjuka barn kräver sitt i tid och tankeverksamhet, så att dra ner på träningen har varit toppen. Dessutom gör det gott för motivationen att gå ifrån den vanliga rutinen och att jag får längta till nästa träningspass.
Mindre bra saker den här veckan: Helgen spenderades med släkten i Knivsta och jag känner att jag blev onödigt stillasittande. Jag skulle velat ha mer vardagsrörelse i form av yoga och promenader.
I kommande vecka fortsätter jag på inslagen bana. Träning under veckorna och träningsfritt till helgen. Förhoppningen är mer korta yogapass och promenader för att ändå uppfylla kroppens behov av rörelse.
Hur har din träningsvecka sett ut? ❤️
Run A Rainy Day 