Träningsvecka 47

Det har varit en okej träningsvecka som avslutades med en riktigt sunkig helg. 😄 Ett rejält partaj på lördagkväll gjorde att jag stod över träningen på söndag. Känns lite sisådär att missa ett träningspass, men å andra sidan är det inte ofta jag är på fest nuförtiden så jag bestämde mig för att sovmorgon och träningsvila skulle vara det bästa efter omständigheterna. 😄

Måndag: 20 min yoga för rygg och nacke

Tisdag: 40 min styrketräning + 70 min tröskelintervaller med Runacademy

Onsdag: vila

Torsdag: 45 min styrketräning

Fredag: 40 min styrketräning

Lördag: vila

Söndag: vila

Nu väntar sista veckan med tyngre styrketräning och jag ska börja fundera på hur jag ska lägga upp träningen i december. Jag kommer att minska antalet pass till 3/vecka eftersom jag vet att det kommer att vara så mycket annat som ska göras innan jul och jag vill inte att träningen ska bli ytterligare ett stressmoment.

Brukar du dra ner på träningen när du vet att det är andra bitar i livet som kräver mer uppmärksamhet?

Kram!! ❤️