Det här har varit en riktigt bra träningsvecka! Jag har kunnat genomföra alla mina planerade pass, och jag har haft mycket energi till träningen. Den har känts rolig och jag har längtat till varje pass. Så är det inte alltid 😉, så jag njuter när det inträffar.
Måndag: 20 min yoga för höfterna
Tisdag: 40 min styrka med fokus på sätet + 70 min kombinationsintervaller med Runacademy.
Onsdag: Vila
Torsdag: 45 min styrka med fokus på hopp och bål.
Fredag: 40 min styrka med fokus på knäböj.
Lördag: Vila
Söndag: 50 min styrka med fokus på marklyft.
Bra saker sen här veckan: Alla pass har varit roliga, jag har känt mig stark och har varit peppad inför varje pass. Träningsvärken har också gått över och kroppen börjar vänja sig vid den nya träningsrutinen
Mindre bra saker denna vecka: Jag har nog inga mindre bra saker den här veckan. Skulle möjligtvis vara att mitt enda yogapass på veckan (alltså måndagarna) blev så kort. Jag skulle helst vilja ha in 60 minuter, men det är inte möjligt just nu. 30 minuter brukar vara görbart, men den här veckan hanns bara 20 minuter med. 😕
Veckan som kommer har jag planerat in samma upplägg som ovan, och jag ser just nu inga problem med att genomföra alla pass. Hoppas att det håller i sig! 😊❤️
Run A Rainy Day 