Äntligen har förkylningen gett med sig och jag har kunnat smyga igång träningen igen. Nu har jag gått in i en period med styrka för att bygga upp kroppen inför vårens löpträning, och på så sätt öka chanserna att hålla mig skadefri.
Måndag: kort ryggyoga hemma
Tisdag: 45 min promenad
Onsdag: vila
Torsdag: vila
Fredag: 45 min styrketräning
Lördag: vila
Söndag: 60 min styrketräning
Bra saker den här veckan: måste ju vara att jag har kunnat börja träna igen, och att det nu blir styrketräning ett tag framöver. Jag har saknat det!!
Mindre bra saker den här veckan: T R Ä N I N G S V Ä R K!! Need I say more?!? 😅
Jag jobbar vidare mot mer träningsvärk i veckan som kommer, och ska även köra intervaller med Runacademy på tisdag. Härligt!!
Hoppas du håller dig frisk och kan köra på enligt din träningsplan!❤️
Run A Rainy Day 